Wie geht ihr mit dem Verlust von Gleichaltrigen um?

Ich muss sagen, dass ich das ziemlich heftig finde, mit dem Tod von Gleichaltrigen konfrontiert zu werden. Ich meine, das ist wirklich kein einfacher Brocken zum Verdauen. Man wird so mit seiner eigenen Sterblichkeit konfrontiert und das kann ganz schön beunruhigend sein. Also falls das jemand schon durchgemacht hat, Respekt, damit klarzukommen muss echt tough sein. Aber mal ganz pragmatisch gefragt: Was hat euch denn da wirklich geholfen, in solchen Momenten?

Es ist wirklich hart, mit so einem Verlust klarzukommen. Es lässt einen so hilflos und leer zurück. Mir hat in solchen Situationen die Gesellschaft anderer geholfen. Freunde und Familie können einen ablenken und für einen da sein. Aber mal ganz ehrlich, es gibt keine magische Lösung, die den Schmerz wirklich wegzaubert. Trauern braucht seine Zeit und jeder verarbeitet sowas auf seine eigene Art und Weise. Wie seht ihr das? Gibt es vielleicht auch Tipps, was man nicht machen sollte, um die Situation nicht noch zu verschlimmern?

Ich denke, jede Art der Bewältigung ist individuell. Manche Menschen trauern offen und brauchen Nähe, andere ziehen sich zurück und möchten alleine sein. Gibt es jemanden unter euch, der Unterstützung von außen, wie eine Therapie, in Erwägung gezogen hat? Und fandet ihr das hilfreich?

Das ist echt der Hammer, wie unterschiedlich jeder damit umgeht, oder? Aber habt ihr schon mal Nachsorgegruppen in Betracht gezogen, oder ist das nicht euer Ding?

Interessante Perspektiven, die ihr hier teilt. Man kann echt was von lernen. Einfach mal zuhören und sehen, dass andere ähnliche Erfahrungen machen, kann schon hilfreich sein.

Was haltet ihr eigentlich von der Idee, Briefe an die verlorenen Freunde zu schreiben? Kann das helfen, Gefühle und Gedanken zu verarbeiten?

Es könnte auch sinnvoll sein, sich um schöne Erinnerungen zu kümmern, beispielsweise ein Fotoalbum erstellen, um die gemeinsamen Zeiten zu ehren. Hat das schon mal jemand gemacht? Was sind eure Erfahrungen damit?

Habt ihr auch das Bedürfnis, irgendwas zu bewahren, wie ne Art Erinnerungsstück oder so? Sowas wie ne Playlist mit Liedern, die euch an gute Momente erinnern?

Findet ihr es hilfreich, wenn ihr euch durch kreative Aktivitäten ausdrückt, wie etwa das Malen oder Schreiben, um mit euren Gefühlen besser klarzukommen? Gibt es spezielle Rituale oder Traditionen, die euch Trost spenden?

Nutzt vielleicht jemand von euch körperliche Betätigung oder Sport als Ventil, um mit seinen Gedanken und Gefühlen umzugehen?

Hab's bei manchen gesehen, die echt in die Spiritualität abtauchen oder Meditation nutzen, um wieder klar im Kopf zu werden. Hat das bei euch geklappt oder war das nichts?

Ist es für einige von euch vielleicht auch eine Option, sich ehrenamtlich zu engagieren, zum Beispiel in einer Organisation, die euch am Herzen liegt, als Weg, mit dem Verlust umzugehen?

Kenne Leute, die sich für so was ne Auszeit genommen haben, um auf Reisen zu gehen oder sich irgendwie neu zu orientieren. Denkt ihr, dass so ein Tapetenwechsel euch helfen könnte, alles mal zu verarbeiten?

Vielleicht wäre auch ein Tagebuch eine Möglichkeit, um die eigenen Gedanken und Gefühle zu ordnen. Habt ihr das schon ausprobiert und wie hat es euch beeinflusst? Manchmal bringt es ja neue Einsichten, wenn man alles niederschreibt.