Beiträge zum Thema Kraftaufbau

Alters Yoga, auch Seniorenyoga genannt, ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten und kombiniert sanfte Bewegungen, Atemübungen sowie Meditationstechniken zur Förderung von Stabilität, Balance und Kraft. Es verbessert die körperliche Flexibilität und Stärke, lindert Schmerzen und fördert das geistige...