Beiträge zum Thema Herz-kreislauf-erkrankungen
Sport ist für ältere Menschen wichtig, um Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten; er stärkt Muskulatur und Knochen, verbessert Koordination und Beweglichkeit, senkt das Sturzrisiko sowie Risiken chronischer Krankheiten. Zudem fördert Sport geistige Fitness, soziale Kontakte und steigert das Selbstvertrauen....
Sport im Alter ist von großer Bedeutung, da er körperliche und geistige Fitness fördert, Krankheiten vorbeugt und die Lebensqualität verbessert. Es wird empfohlen, dass ältere Menschen mindestens 150 Minuten moderate Aerobic-Aktivitäten pro Woche durchführen sowie muskelstärkende Übungen an zwei oder...