Beiträge zum Thema Gesundheitscheck

Sport ist für ältere Menschen wichtig, um Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten; er stärkt Muskulatur und Knochen, verbessert Koordination und Beweglichkeit, senkt das Sturzrisiko sowie Risiken chronischer Krankheiten. Zudem fördert Sport geistige Fitness, soziale Kontakte und steigert das Selbstvertrauen....

Sport im Alter bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Prävention und Kontrolle von Krankheiten, Verbesserung der Muskelmasse und Knochenfestigkeit sowie Förderung geistiger Gesundheit. Es gibt viele geeignete Sportarten für Senioren wie Wandern, Wassergymnastik oder Yoga; vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms...