Beiträge zum Thema Blutzucker
Die ketogene Ernährung, die auf einem hohen Fett- und niedrigen Kohlenhydratanteil basiert, kann im Alter Vorteile wie verbesserte geistige Funktion, Gewichtsabnahme und Blutzuckerkontrolle sowie entzündungshemmende Wirkungen bieten. Allerdings sollten mögliche Risiken berücksichtigt und eine ärztliche Aufsicht in Anspruch genommen werden....
Sport ist für ältere Menschen wichtig, um Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten; er stärkt Muskulatur und Knochen, verbessert Koordination und Beweglichkeit, senkt das Sturzrisiko sowie Risiken chronischer Krankheiten. Zudem fördert Sport geistige Fitness, soziale Kontakte und steigert das Selbstvertrauen....