Ayurveda und Alter: Wie du mit ayurvedischen Prinzipien gesund und glücklich bleibst

Also ich hab jetzt gelesen das was jemand gesgtt hatt mit den Kräutern da – aber ich weis net ob ashgawanda wirklich so wirkt, man liest mal so mal so. Meine Oma hat Tee versucht aber war auch noch müde trozdem, vieleicht kommt das auch drauf an ob man sich bewegt oder nich? Ich find aber Meditaion ist wichtigger als so Kräuterzeug, weil Geist ist ja meißt das problem im Alter glaub ich.

Also zu dem Themer mit Yoga weiss ich nur das so Stechübungen und sowas auch nich für alle gut sind, meine Tante hat mal Yoga gemacht und dann is ihr der Fuss eingeschlafen, vlt weil sie so lange draufsitzt? Aber mit Atemtechnikn kenn ich mich nciht aus, da les ich dauernt was von Pranayama aber schn allene der Name is komish, ich mach lieber Lüften und Fenster auf, bringt glaube mehr Frischluft als son Atmen üben. Und dieses Triphala find ich hört sich an wie n Pokemon xD aber witzig das es gegen Verdauung helfen soll dann braucht man kein Pflaumenmuss, mein Onkel mag das eh nicht.

Hab garnet gewusst das Kapha was mit Erde zu tun hatt, ich dachte immer das wär eher so'n Getränk wie Matcha oder Karamellsyrop lol. Muss man eig. immer alle Doshas gleich ham oder reicht auch nur eins, ich krieg bei zuviel Gemüse jedenfalls Blähungen auch wenn Ayurveda sagt das soll gut sein – da bleib ich lieber bei Nudeln, auch wenn nich ayurvedisch warscheinlich. Und Massage mit warmes Oel finds ich ungewohnt, bissel klitschig oder rutschig bestimmt... hat das mal einer probiert von euch?

Vermisse im Artikel auch bissel Info ob man dann noch normale Medizien nimmt oder ob das dann alles ersetzt. Also meine Meinung is meistens in Kombi is besser, weil nur Kräuter bei Grippe is zu wenig, mit Tee und Decke wird meiste eh besser. Und mit Meditation schlafen auch nich alle besser, vielleicht liegts am Kopfkissen was weiß ich. Habt ihr Erfahrungen, was bringt denn wirklich was von dem ganzen, kann mich nie entscheiden was mans erst ausprobiert?