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title: Sport im Altersheim: Aktiv bleiben auch im fortgeschrittenen Alter
canonical: https://die-gute-zeit.de/sport-im-altersheim-aktiv-bleiben-auch-im-fortgeschrittenen-alter/
author: Die Gute Zeit Redaktion
published: 2023-11-17
updated: 2025-03-11
language: de
category: Fitness und Bewegung
description: Sport im Altersheim trägt zur Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit bei, indem es altersbedingte Gesundheitsprobleme abwehrt, die Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden steigert. Verschiedene Aktivitäten wie leichtes Aerobic-Training, Gymnastik oder Yoga können individuell angepasst werden und bieten neben physischen auch psychologische Vorteile wie Stressabbau oder Verbesserung des Selbstwertgefühls.
source: Provimedia GmbH
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# Sport im Altersheim: Aktiv bleiben auch im fortgeschrittenen Alter

> **Autor:** Die Gute Zeit Redaktion | **Veröffentlicht:** 2023-11-17 | **Aktualisiert:** 2025-03-11

**Zusammenfassung:** Sport im Altersheim trägt zur Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit bei, indem es altersbedingte Gesundheitsprobleme abwehrt, die Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden steigert. Verschiedene Aktivitäten wie leichtes Aerobic-Training, Gymnastik oder Yoga können individuell angepasst werden und bieten neben physischen auch psychologische Vorteile wie Stressabbau oder Verbesserung des Selbstwertgefühls.

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*Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [die-gute-zeit.de](https://die-gute-zeit.de/sport-im-altersheim-aktiv-bleiben-auch-im-fortgeschrittenen-alter/)*
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