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title: Gesunde Ernährungstipps für starke Knochen im Alter
canonical: https://die-gute-zeit.de/gesunde-ernaehrungstipps-fuer-starke-knochen-im-alter/
author: Die Gute Zeit Redaktion
published: 2024-11-12
updated: 2025-06-10
language: de
category: Ernährung im Alter
description: Der Artikel betont die Bedeutung einer gezielten Ernährung und eines gesunden Lebensstils zur Erhaltung der Knochengesundheit im Alter, indem er Kalzium- und Vitamin-D-reiche Lebensmittel empfiehlt sowie den Verzicht auf Alkohol und Nikotin.
source: Provimedia GmbH
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# Gesunde Ernährungstipps für starke Knochen im Alter

> **Autor:** Die Gute Zeit Redaktion | **Veröffentlicht:** 2024-11-12 | **Aktualisiert:** 2025-06-10

**Zusammenfassung:** Der Artikel betont die Bedeutung einer gezielten Ernährung und eines gesunden Lebensstils zur Erhaltung der Knochengesundheit im Alter, indem er Kalzium- und Vitamin-D-reiche Lebensmittel empfiehlt sowie den Verzicht auf Alkohol und Nikotin.

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*Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [die-gute-zeit.de](https://die-gute-zeit.de/gesunde-ernaehrungstipps-fuer-starke-knochen-im-alter/)*
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