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title: Alters Yoga: Entspannung, Bewegung und Wohlbefinden im Alter
canonical: https://die-gute-zeit.de/alters-yoga-entspannung-bewegung-und-wohlbefinden-im-alter/
author: Die Gute Zeit Redaktion
published: 2024-06-14
updated: 2025-02-17
language: de
category: Fitness und Bewegung
description: Alters Yoga, auch Seniorenyoga genannt, ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten und kombiniert sanfte Bewegungen, Atemübungen sowie Meditationstechniken zur Förderung von Stabilität, Balance und Kraft. Es verbessert die körperliche Flexibilität und Stärke, lindert Schmerzen und fördert das geistige Wohlbefinden durch Stressabbau und Entspannung.
source: Provimedia GmbH
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# Alters Yoga: Entspannung, Bewegung und Wohlbefinden im Alter

> **Autor:** Die Gute Zeit Redaktion | **Veröffentlicht:** 2024-06-14 | **Aktualisiert:** 2025-02-17

**Zusammenfassung:** Alters Yoga, auch Seniorenyoga genannt, ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten und kombiniert sanfte Bewegungen, Atemübungen sowie Meditationstechniken zur Förderung von Stabilität, Balance und Kraft. Es verbessert die körperliche Flexibilität und Stärke, lindert Schmerzen und fördert das geistige Wohlbefinden durch Stressabbau und Entspannung.

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*Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [die-gute-zeit.de](https://die-gute-zeit.de/alters-yoga-entspannung-bewegung-und-wohlbefinden-im-alter/)*
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